Diferentes Tipos De Varices y Como Curarlas



La mayoría de la gente parece pensar que sólo se pueden desarrollar varices en las piernas, lo cual no es cierto. De hecho, las varices pueden aparecer en muchas otras partes de tu cuerpo. Estas incluyen el abdomen, la pelvis, la vulva y el útero. Las varices pueden incluso aparecer en la cara.


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Varices En Las Piernas

Varices TratamientoLas venas varicosas son venas hinchadas agrandadas que aparecen cerca de la superficie de la piel y son de color azul oscuro o purpura. Por lo general son antiestéticas, y causadas por el mal funcionamiento de las venas. Aunque cualquier vena puede convertirse en varice, las venas más comúnmente afectados son las que se encuentran en las piernas y los pies. La razón de esto se debe a que la gente está mucho tiempo de pie y camina demasiado. Esto aumenta la presión en las venas de la parte inferior del cuerpo que causa daño a las venas.

Varices Abdominales

Las Varices abdominales son básicamente lo mismo que las varices en las piernas, sólo que se encuentran en tu región abdominal.

Hay unas prendas disponibles especialmente para las personas que sufren de venas varicosas en las regiones de la ingle y la parte superior del muslo del cuerpo, incluyendo el área abdominal. Esta prenda puede ser usada por aquellas que sufren de venas varicosas abdominal para aliviar la condicion.

Varices Pélvicas

Varices pélvicas suelen ocurrir durante el embarazo. Durante el embarazo, hay un aumento en el nivel de las hormonas y la cantidad de sangre que pasa a través de las venas, lo que puede causar inflamación en la región pélvica. Esto a su vez puede dar lugar a las varices pélvicas.

Ya que tratar las varices pélvicas pueden causar dolor pélvico crónico, debes ir con tu médico tan pronto como las note.

Las varices pélvicas pequeñas podrían ser tratadas con lociones o cremas que se pueden aplicar a la piel para ayudar a reducirlas. Si tienes varices más grandes, puede que tengas que considerar algún tipo de cirugía, para tratar las venas varicosas afectadas. Esto evitará que experimentes dolor pélvico severo. Tu médico será capaz de ofrecerte una serie de diferentes opciones de tratamiento para las varices pélvicas.

Várices Vulvares


El aumento en el nivel de hormonas, así como la cantidad de sangre que pasa a través de las venas durante el embarazo, y la ampliación del útero ejerce una presión extra en la vulva que resulta en varices

Varices En El AbdomenMuchas personas encuentran alivio de las varices Vulvares con bragas elásticas apretadas, pantalones de lycra, ropa interior gruesa o toallitas sanitarias.

Otro remedio para las varices vulvares que puedes probar es la V Brace. Se trata de un soporte usado como ropa interior que te ayudara a combatir este tipo de varices. Esta abrazadera ajustable también puede ayudar con dolores de espalda, dolores en las piernas y otros síntomas asociados con las varices vulvares.

Estas venas varicosas vulvares generalmente desaparecen después de tu embarazo. Si estas varices vulvares persisten después de tu embarazo, puedes necesitar cirugía para eliminarlas.

También puedes tratar de acostarte sobre el lado izquierdo cuando te duermes por la noche. Esto ayudará a prevenir esta condición incómoda, debido a que el área que está generalmente afectada por las venas varicosas vulvares se encuentra en el lado derecho del cuerpo. Puedes usar como apoyo almohadas mientras duerme para evitar que ruedes sobre tu lado derecho, que ayudará a minimizar el riesgo de adquirir várices vulvares durante tu embarazo.

Várices En El Útero

Los médicos revisan normalmente las varices en el útero en la mayoría de las mujeres, especialmente las mujeres embarazadas. Si tu médico te ha dicho que tienes venas varicosas en el útero, pero no ha sugerido ningún tratamiento, lo más probable es que no sean de mucho riesgo.

Si está preocupada, es buena idea preguntar a tu médico sobre las venas varicosas en el útero periódicamente. Esto te asegurará de que no hayan progresado hasta un punto en el que debes buscar tratamiento. Si la condición comienza a causar algún tipo de molestia o dolor, coméntale a tu médico lo antes posible para que te pueda asesorar sobre la mejor opción de tratamiento.


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Como Eliminar El Dolor Que Causan Las Varices





Tratamiento Para Las Varices NaturalLas varices es una condición en la cual las venas superficiales de las piernas se vuelven grandes y saltonas, causando dolor, hinchazón, decoloración de la piel y muchos otros síntomas en la zona afectada. Aunque pueden ocurrir en cualquier parte del cuerpo, se ven más comúnmente en las piernas, así como en los pies. Además, las varices aparecen dos veces más en mujeres que en hombres. A continuación se presentan las causas, los síntomas, así como tratamientos.



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Causas

Para que la sangre circule desde los pulmones a otras partes del cuerpo, las arterias usan los músculos en capas gruesas. Para hacer retroceder a la sangre al corazón, las venas dependen de los músculos que rodean y las válvulas. Estas válvulas se abren para permitir que la sangre fluya y entre y se cierran, para evitar que la sangre fluya hacia atrás.

Las venas varicosas aparecen cuando hay un aumento continuo de la presión arterial, lo que hace que las venas se amplíen. Cuando las venas se dilatan, sus paredes son empujadas y por lo tanto, las válvulas no son capaces de funcionar adecuadamente, permitiendo que la sangre permanezca en las venas. Debido a la acumulación de sangre en las venas, se salen y se tuercen, causando dolor e hinchazón en el proceso. Las fluctuaciones hormonales, especialmente durante el embarazo, la menopausia, una dieta deficiente, proceso natural de envejecimiento, la obesidad y otras condiciones que ejercen presión sobre las piernas o dificulten la circulación de la sangre, de alguna manera, pueden conducir a las venas varicosas.

Los Síntomas

Los signos y síntomas de las venas varicosas comunes incluyen los siguientes:

    Hay hinchazón en los pies, así como los tobillos.

    Los vasos sanguíneos en el área afectada se vuelven prominentes y presentan un color azul oscuro.

    Dolor y pesadez en la zona afectada, lo que empeora cuando la persona se encuentra durante un largo tiempo.

    Calambres de piernas

    La fatiga y el cansancio

    Comezón alrededor de la zona afectada.

 Es posible que haya un cambio en el color de la piel, es decir, la piel de los pies y alrededor de los tobillos, se puede convertir en un color gris-marrón. Descamación de la piel o úlceras en la piel también se pueden notar en los casos graves.

Tratamiento





Si la condición no es tan grave, ciertos remedios tales como ejercicios, elevar las piernas cuando estes descansando y evitar estar parada o sentada durante prolongadas horas puede ayudar a obtener alivio de las venas varicosas. Otra forma es usar medias de apoyo para aliviar el dolor y el malestar. Cuando una persona las usa, los músculos de tu pierna empujan la sangre hacia arriba, mediante la centralización de la presión cerca de los tobillos. Las medias de compresión son la primera cosa que una persona con varices debe poner en sus piernas, incluso antes de levantarse de la cama. Idealmente, las medias de soporte deben ser puestas a lo largo del día. Ciertos analgésicos o medicamentos antiinflamatorios, como el ibuprofeno también pueden tomar medidas para minimizar el dolor en las piernas, así como la inflamación asociada.

Sin embargo, si las venas varicosas se vuelven muy profunda y hay un cambio en el color de la piel, asociada con la aparición de úlceras sobre la piel afectada o un dolor continuo que se niega a desaparecer, se requiere atención médica. Por lo general, el médico te sugerirá un tratamiento con láser. Para las venas superficiales leves, se recomienda la escleroterapia, en donde un agente esclerosante, una sustancia química, se inyecta en las venas para derribar sus muros. En casos severos, los médicos sugieren una cirugía para tratar muy grandes y abultadas varices.

Todos los métodos de tratamiento anteriores tienen una desventaja importante… no hay manera de que puedan prevenir nuevas varices. Por lo que es aconsejable hacer ciertos cambios de estilo de vida para reducir tus probabilidades de desarrollar nuevas varices. Estos incluyen lo siguiente:

    Come una dieta equilibrada y baja en grasa que comprenda de muchas frutas y verduras.

    Haz ejercicio regularmente y manten un peso saludable. Las varices causan menos dolor cuando la persona tiene un peso adecuado.

    Evita estar de pie o sentado en una posición durante mucho tiempo. Si tu trabajo requiere que te sientes durante muchas horas, mueve las piernas con frecuencia y trata de flexionar tus músculos para aumentar el flujo de sangre.

    Manten las piernas en una posición elevada cuando estes en reposo.

    Toma descansos entre tu horario de trabajo y camina por algún tiempo.

Otra cosa que puede proporcionar alivio de esta condición es la hidroterapia, es decir, tomar baños fríos y calientes alternos para mejorar la circulación en las piernas. La reflexología, yoga y masajes regulares son algunas otras opciones eficaces de conseguir alivio del dolor y la incomodidad causada por las varices.

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8 Maneras Efectivas De Tratar Las Varices Naturalmente




Tratamiento Para Varices NaturalSi te preocupa que tus varices sean removidas mediante cirugía, no temas, porque hay muchos remedios no médicos y naturales para el tratamiento de las varices y están disponibles para cualquier individuo. A medida que el mundo avanza hacia la búsqueda de opciones naturales más saludables y más cuando se trata de nuestros cuerpos, los médicos y los investigadores continúan encontrando más formas de ofrecer tratamiento natural y no médicos para varias enfermedades.


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Sin embargo, los tratamientos no médicos son más eficaces para los casos más leves de varices. Algunos de estos tratamientos son:

1) La acupuntura y la acupresión

2) Aromaterapia

3) Hidroterapia

4) Medias de compresión

5) Masaje

6) Ejercicio

7) Dieta Saludable

8) Vitaminas

Estos métodos también funcionan muy bien en la prevención de varices.

La Acupuntura y La Acupresión

Son eficaces, pero sólo para la prenvencion de aparición de varices. Ambos procedimientos pueden ayudar a que las varices no empeoren, pero por desgracia no pueden ayudarte a desaparecerlas por completo.

Aromaterapia

Esta es una excelente opción entre el tratamiento natural para las venas varicosas, ya que los aceites pueden ayudar con la hinchazón que puede ocurrir con las varices. Masajear el área alrededor de las venas con ciertos aceites, puede ayudar a reducir el tamaño de las venas, así como reducir la hinchazón.

Hidroterapia

Alternar entre baños fríos y calientes puede ayudar con la circulación de la sangre. Este es otro de los mejores remedios naturales para las varices ya que las venas dañadas están normalmente asociadas con la mala circulación. En general, es fácil hacer este tratamiento en casa.

Medias de Compresión

Para una persona que sufre de venas varicosas temporalmente, tales como durante el embarazo, la compresión puede ser utilizada como un tratamiento no médico. Esto también podría ser cierto para alguien que está levemente afectado por las varices.

Para las personas que están sufriendo con un caso más grave de venas varicosas, las medias de compresión pueden ser prescritas por tu médico. Estas medias a menudo se pueden comprar en una tienda de suministros médicos o en una farmacia.

Estas medias se tensan al máximo en el tobillo, y entregan gradualmente menos presión ya que se extiende por encima de la rodilla y hasta el muslo. Esto da lugar a forzamiento de la sangre a lo largo de su curso natural a pesar del daño a las venas. Estas medias no son para siempre, y tendrán que ser reemplazadas después de unos meses de uso regular.

Masaje

Existen varias técnicas de masaje diferentes para tratar las varices. El masaje funciona muy bien porque hace tu piel delicada y por lo tanto previene que contraigas varices.

Incluso si ya tienes varices, el masaje todavía puede hacer maravillas para ti. Puede ayudar a deshacerte de las venas varicosas que ya están en tu piel si sufre de varices leves.



Como Eliminar Las Varices Naturalmente

Ejercicio

La parte más importante del tratamiento no médico para las venas varicosas es el ejercicio. De hecho, es una parte vital de mantener un cuerpo sano y equilibrado. El ejercicio hace que la sangre fluya normalmente que ayuda mucho con la circulación sanguínea. Además del ejercicio aeróbico, el yoga también se puede utilizar para tratar las venas varicosas.
 

Dieta Saludable

Todo lo que esté relacionado con tu dieta juega un papel importante en el tratamiento de venas varicosas. Asegúrate de que incluyes un montón de fibra, vitaminas A, B, C y E, así como zinc en tu dieta. Estos son sólo algunos de los elementos que te ayudarán en el tratamiento de varices.

Al mantener un estilo de vida saludable, también puede prevenir que las varices se desarrollen. Siempre asegúrate de que mantienes una dieta saludable que promoverá la salud general y el bienestar de todo el cuerpo.

Vitaminas

Las vitaminas son elementos importantes en la prevención y tratamiento de las venas varicosas. Son más eficaces cuando se usan en adición a otros tratamientos tales como medias de compresión. Aunque los suplementos naturales no causan efectos secundarios,  algunos pueden entrar en conflicto con otros medicamentos. Por lo tanto, si decides operarte después de todo, por tus varices, es necesario informar a tu médico acerca de cualquier suplemento que estes tomando actualmente.

Las más importantes vitaminas para varices que debes tomar regularmente son A, C, E, B6 y K. Además, también deben tomar bioflavonoides y fibra, ya que también son importantes para tu salud en general.


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Varices En El Embarazo: Prevencion y Tratamiento

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Varices En El EmbarazoLas varices pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo, aunque las venas de las piernas son las más propensas a aumentar de tamaño debido a un defecto en las válvulas o la pared de la vena. Las venas devuelven la sangre desoxigenada al corazón, y las venas de las piernas hacen esto en contra de la fuerza de la gravedad.

Hay ciertas válvulas en las venas de las piernas que se abren para permitir que la sangre se mueva hacia arriba en dirección al corazón, y luego cierran para impedir que su flujo retorne hacia las piernas. Pero cuando estas válvulas no funcionan adecuadamente, no pueden evitar el flujo de retorno de sangre. Esto hace que la sangre se acumule dentro de las venas, y como resultado, las venas se hinchan. Incluso las anormalidades de la pared de la vena pueden causar que las venas se vuelven varicosas. Esta condición es más común en las mujeres, especialmente en las mujeres embarazadas. De hecho, el embarazo es uno de los factores más importantes que pueden causar esta condición.

El Embarazo y Las Varices

Como sabemos, el embarazo es el período marcado por una gran cantidad de fluctuaciones hormonales, junto con los cambios físicos. Durante esta etapa, la mujer aumenta de peso considerablemente, debido a que el feto está en crecimiento. Tal es el aumento de peso que a menudo pone más presión sobre la vena grande en el lado derecho del cuerpo, que se conoce como la vena cava inferior. Esto a su vez, aumenta la presión en los vasos sanguíneos de las piernas o las extremidades del cuerpo, y contribuye al desarrollo de varices.

Además, el aumento de los niveles de las hormonas estrógeno y progesterona pueden hacer que las venas se relajen, haciendo que las dos mitades de una válvula puedan no juntarse correctamente. El resultado es la pérdida o el reflujo de sangre, que puede acumularse dentro de las venas y hacer que se agranden. Aparte de éstos, el volumen de sangre en el cuerpo aumenta durante la gestación. Como resultado, las venas de las piernas tienen que trabajar más para bombear la sangre al corazón. Los factores que pueden aumentar el riesgo de desarrollar esta condición durante el embarazo son, embarazo múltiple, el exceso de peso corporal, y estar pie o sentada durante un período prolongado de tiempo.


Como Curar Varices

Otra condición similar que las mujeres pueden encontrar durante este periodo es el desarrollo de arañas vasculares, que pueden aparecer cerca de la superficie de la piel, principalmente en los brazos, la cara y las piernas. Las venas pueden aparecer de color rojo o azul y tener un aspecto muy similar a una tela de araña. Sin embargo, esta condición generalmente es inofensiva, ya que no causa ninguna molestia como dolor o picazón. Pero a veces las varices pueden producir dolor, una sensación de pesadez en las piernas, sequedad y picazón alrededor de las venas, y una sensación de ardor o punzadas en la pierna. También puede ir acompañada de calambres musculares, hinchazón en las piernas, hinchazón de los tobillos, y úlceras en la piel cerca del tobillo.

Prevención

Las venas varicosas por lo general ocurren durante el embarazo y después se quitan por sí solas después del parto. Sin embargo, durante este período, pueden causar algunos malestares. La mejor manera de prevenir esta enfermedad es evitar estar sentada o de pie durante mucho tiempo. Las mujeres embarazadas deben elevar sus piernas cada vez que sea posible. Puedes hacer esto sentandote en un sofa y poner las piernas encima de un banco o una silla.

Las actividades o ejercicios físicos leves pueden ayudar a mantener el peso corporal ideal (Para la etapa particular del embarazo), lo cual es muy importante para reducir la presión extra en tus vasos sanguíneos. El embarazo y la ganancia de peso resultante pueden ejercer presión adicional en la vena cava inferior, que se encuentra en el lado derecho del cuerpo. Si estas acostumbrada a dormir sobre el lado derecho, puedes ejercer más presión en esta vena. Así que trata de dormir en el lado izquierdo, con el fin de reducir la presión sobre la vena cava inferior.

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Vitaminas Para El Tratamiento De Varices




Aunque no existe una vitamina que pueda eliminar las varices por completo, hay varias vitaminas que pueden ayudar a reducir la inflamación e incluso pueden ayudar a prevenir futuras varices. Ten en cuenta que es importante consultar a un médico antes de tomar cualquier suplemento. Se recomienda comer más fibra, que alivia la tensión y te ayuda a mantener un peso saludable, las cuales ayudan a reducir la presión dentro de las venas.

La Vitamina A

La vitamina A desempeña un papel en varias funciones en todo el cuerpo, incluyendo la visión, la función inmune, el desarrollo embrionario y la reproducción, el metabolismo óseo, y más importante en lo que respecta a las venas varicosas, salud de la piel y la actividad antioxidante.

Se encuentra en las frutas y verduras de color naranja y verde fuerte como las zanahorias, la calabaza, la batata, el calabacín, el melón, pomelo rosado, albaricoques, brócoli y espinaca. Otras fuentes de vitamina A son la carne de res, becerro, el hígado de pollo, aceites de hígado de pescado, productos lácteos de leche entera, como el yogur y el queso cottage y los huevos.




Una ingesta de vitamina A de 25.000 UI se recomienda para salud de la piel y en el caso de las venas varicosas existentes, puede cicatrizar las úlceras.

La Vitamina C y Flavonoides

La vitamina C y los flavonoides ayudan a la circulación, curan las llagas, y ayudan en el fortalecimiento de las paredes de las venas frágiles.

Los altos niveles de vitamina C se puede encontrar en el brócoli, pimientos, col, coliflor, fresas, limones, la mostaza y nabos, coles de Bruselas, papaya, acelga, col, espinacas, kiwi, guisantes, melones, naranjas, toronjas, limones, tomates, calabacines, frambuesas, espárragos, apio, piña, lechuga, sandía, hinojo, menta y perejil.

La ingesta diaria recomendada es de 1000 mg de vitamina C y 500 mg de flavonoides 3 veces al día. Reduce la dosis de vitamina C en caso de que desarrolles diarrea.

La Vitamina E

La vitamina E ayuda a mejor la circulación, el crecimiento del tejido conectivo y ayuda a aliviar el dolor en la pantorrilla debido al estrechamiento de las arterias (Aunque los estudios no son concluyentes).

Una excelente fuente de vitamina E se puede encontrar en los espárragos, aguacate, huevos, leche, frutos secos (como almendras o avellanas), las semillas, la espinaca y otras verduras de hojas verdes, aceites vegetales sin calefacción, germen de trigo, alimentos integrales, como los cereales fortificados. Se recomienda tomar 300-800 IU.

Vitaminas B

La vitamina del complejo B puede ayudar a mantener fuertes los vasos sanguíneos y se ha encontrado para apoyar y aumentar la tasa de metabolismo, ayudar a mantener la piel sana y el tono muscular, mejora la función del sistema inmune y nervioso, y promueve el crecimiento y la división celular, incluyendo la de las células rojas de la sangre que ayuda a prevenir la anemia.

Las Vitaminas B se encuentran en todos los alimentos enteros, sin procesar, como el arroz integral, el trigo y la cebada. Las Vitaminas B se concentran sobre todo en la carne y los productos cárnicos como el hígado, el pavo y el atún. Otras excelentes fuentes de vitamina B son: Patatas, los plátanos, las lentejas, las pimientas de Chile, el tempeh, habas, levadura nutricional, la levadura de cerveza, y la melaza.

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Funcionan Las Medias De Compresion Para Quitar Varices?




¿Perteneces a una de las millones de personas que sufren de varices? Esta condición, que se produce cuando una vena se ha ampliado hasta el punto que se ha vuelto incapaz de impedir que la sangre fluya hacia atrás, trae el dolor en las articulaciones, sensación de piernas "pesadas", hinchazón de los tobillos, encogimiento de piel y decoloración, síndrome de piernas inquietas, y muchos otros síntomas tediosos. Y millones y millones de personas sufren de ellos.

Desafortunadamente, un gran número de estos millones de personas rara vez buscan tratamiento, ya que no se requiere. Por otro lado, es extremadamente raro encontrar a alguien que no quiera eliminar las venas varicosas, y todos los síntomas frustrantes que vienen con este padecimiento. Algunos, desean curar las venas varicosas debido a los dolores y picazón. Para otros, es sólo el desagrado al mirar hacia uno mismo y ver las venas varicosas azules.




Una de las maneras más simples y prácticas de luchar contra los síntomas de las varices es usar  medias de compresión. También conocido como medias para varices o calcetines de compresión, las medias de compresión son los artículos hechos para las piernas y los pies con la intención de impulsar la circulación de la sangre a través de la presión forzada de los músculos inferiores del cuerpo.

A pesar de su uso aparentemente simplista, un estudio reciente descubrió que muchas personas las usan de manera equivocada, mientras que un número aún mayor de personas ni siquiera son conscientes de que las medias de compresión pueden ser utilizadas para combatir las varices. Para el uso más eficaz posible, se recomienda a los usuarios poner sus medias de compresión inmediatamente después de despertarse. Una vez que una persona se levanta de la cama, la sangre comienza a acumularse en la zona de la vena varicosa, algunas personas se las ponen incluso antes de levantarse de la cama.

El objetivo principal de las medias de compresión es reducir los dolores y molestias que suelen padecer las personas con venas varicosas. Además, son muy eficaces en combatir la hinchazón de los pies y las piernas, así como otros síntomas asociados con venas varicosas.

Sin embargo, las medias de compresión no son conocidas para curar las venas varicosas actuales. Son, por el contrario, una de las maneras más fáciles de usar y eficaces para prevenir futuras venas varicosas, pero cuando se trata de eliminar las que existen, debería buscar otra forma de tratamiento.

Las medias de compresión se pueden encontrar en las farmacias, y también están disponibles (por lo general a mejores precios) a varios vendedores minoristas en línea.

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3 Cosas Que Pueden Hacer Que Desarrolles Varices y Como Combatirlas



Varices TratamientoCasi cualquier persona puede desarrollar venas varicosas. Millones de personas las padecen, y miles más desarrollan esta condición cada año. Algunas personas son más susceptibles a esta enfermedad que otras. Identificar los factores de peligro puede ayudar a las personas que están expuestas a las venas varicosas aprender a evitarlas.

Las venas varicosas ocurren con mayor frecuencia en las piernas, aunque pueden surgir en otros lugares también. Las úlceras venosas se pueden presentar en la forma más severa de la enfermedad. Aparecen como líneas oscuras justo por debajo de la superficie de la piel.

Las venas varicosas se desarrollan en las piernas cuando los vasos y las válvulas que controlan el flujo de sangre comienzan a fallar. Incluso pueden dejar de funcionar por completo. Las venas que deben llevar la sangre hacia arriba en dirección al corazón se vuelven lentas.


Algunas Cosas Que Pueden Causar Venas Varicosas:

1.Sobrepeso. Incluso la cantidad más pequeña de peso adicional aumenta el riesgo de desarrollar varices. Embarazo: Naturalmente, el embarazo conduce a un aumento de peso por lo que no es extraño que desarrolles venas varicosas cuando estés embarazada.

2. La Diabetes Tipo II: Esta condición también se conoce como "Diabetes Del Adulto". La diabetes de tipo II da como resultado regularmente los problemas de peso. Se ha observado que la obesidad es un factor que contribuye a la enfermedad venosa. La diabetes de tipo II complica aún más esta dificultad. El flujo de sangre en los cuerpos de gente con esta enfermedad se vuelve lento. Esto es debido al hecho de que la sangre en las piernas debe viajar más lejos para llegar al corazón. Las piernas son las que más sufren.


3. Genética. Se cree que juega al menos algún papel. Aquellas personas que tienen familiares que tienen venas varicosas son más propensas a desarrollarlas tambien.

Algunas Cosas Que Puedes Hacer Para Prevenir Varices:


Venas Varicosas



* Ejercitarse Continuamente: Un mínimo de veinte minutos de ejercicio al día es vital. No obstante, debes incorporar las piernas. El Jogging, ciclismo y aunque sólo sea una caminata rápida todos los días puede reducir notablemente el riesgo.

* Incorpora Mas Movimiento a Tu Rutina Diaria: La gente que se sientan en un escritorio durante largos períodos deben tratar de mover sus piernas una vez por hora. Elevar las piernas durante los descansos también es beneficioso.

* Come Bien: Tener una buena dieta puede ayudar o prevenir las varices pero por si sola no es fundamental. Otras medidas que debes incluir es tomar las escaleras en vez del ascensor o de estacionarte más lejos de la entrada y caminar más. Las mujeres embarazadas deben ser conscientes de su dieta. Se necesita mayor ingesta de calorías durante el embarazo, pero comer en exceso no es necesario.

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